ENTRENAMIENTO DIARIO PARA FORTALECER LOS HOMBROS

ENTRENAMIENTO DIARIO PARA FORTALECER LOS HOMBROS

Aprende a fortalecer los hombros con este entrenamiento diario. Lunes. calienta durante 20 min y estira los músculos para evitar desgarres musculares. Ahora toma dos mancuernas o botellas de igual peso y tamaño y realiza este ejercicio en tres sesi...

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