Blog Posts - Perder Peso



Cómo cultivar un huerto puede mejorar su salud y ayudarle a vivir más

Plantar y cuidar de vegetales, frutas y flores jardines ofrece alimentos saludables para usted y su familia, así como el embellecimiento de su patio. Pero ¿sabía usted esta actividad aparentemente rutinaria en realidad puede extender su vida?
by Cuidados para la Salud on Aug 31, 2016

Los 5 mejores beneficios para la salud de los pomelos

Cuando se trata de cítricos, naranjas y limones son las más populares. Pero hay otra fruta que a menudo se subestima. El pomelo es una fruta cítrica que tiene algunos beneficios para la salud de gran alcance.De hecho, la toronja es conoc...
by Cuidados para la Salud on Aug 31, 2016

Las 10 mejores súper alimentos para bajar el colesterol

Un nivel de colesterol LDL alto se conoce médicamente como la hipercolesterolemia. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más de un tercio de los adultos estadounidenses tienen niveles altos de LDL o...
by Cuidados para la Salud on Aug 31, 2016

5 errores más grandes de pérdida de peso que debe evitar

Es común para tomar la decisión y saltar de cabeza en un esfuerzo por bajar de peso. Pero después de un buen comienzo, muchas personas pierden gradualmente su motivación cuando la realidad no cumple con sus expectativas.No tener un plan de p...
by Cuidados para la Salud on Aug 30, 2016

5 alimentos que nunca deben comer si quieres bajar de peso

La pérdida de peso no es fácil, pero la creciente conciencia de los impactos sobre la salud del exceso de peso corporal está llevando a más personas a hacer el esfuerzo para perder las libras adicionales.Las personas que tienen sobrepeso o son ob...
by Cuidados para la Salud on Aug 30, 2016

¿Cual es el mejor ejercicio para bajar de peso?

Diferentes tipos de ejercicio, con o sin supervisión, son igualmente eficaces para ayudar a personas que hacen dieta a perder peso, según sugiere un español estudio en el Journal of Applied Physiology , que incluyó a 96 adulto...
by Cuidados para la Salud on Aug 28, 2016

¿Es saludable perder peso rápido?

El 65 por ciento de las personas ha afirmado queperder peso rápido tiene beneficios para la salud a largo y corto plazo, según una encuesta impulsada por el grupo Pronokal, que recoge la opinión de los participantes sobre los 10 mitos más popular...
by Cuidados para la Salud on Aug 22, 2016

Alimentos a evitar para perder barriga

Perca a barriga com um modo satisfatório: comendo bem! A sua mente tem o poder de afetar seu corpo de uma forma positiva, ou negativa, sabia? Neste caso afetará diretamente a sua barriga. Quem tem o costume de comer bem sabe que isso não afetará...
by B-woman on Aug 16, 2016

ENTRENAMIENTO EN CASA: FORTALECER LOS GLUTEOS EN 30 DIAS

¿Haz escuchado algo sobre el reto de las sentadillas? De seguro haz leído que se pueden fortalecer los glúteos en 30 días. Quédate leyendo pues te contaremos cómo lograr este increíble reto. Antes de seguir las indicaciones de las tablas debes...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 23, 2016

Te falaram que o óleo de coco emagrece? mais creio que isso esqueceram de falar.

Óleo de coco e seus benefícios para nosso corpo. O óleo de coco tem mais de 1000 formas de usos registrados pela medicina ele não só emagrece como proporciona uma qualidade excepcional para aqueles que o consomem. Um dado interessantíssimo e...
by Benefícios do coco on Jun 21, 2016

RUTINA CASERA DE EJERCICIOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR

De seguro te has preguntado como aumentar la masa muscular. La respuesta es sencilla para ganar musculatura es necesario dos cosas: alimentarte con buenas cantidades de proteína y hacer ejercicios que impliquen peso los cuales pueden realizarse a tr...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 21, 2016

EJERCICIO PARA MUJERES EN CASA: COMO REAFIRMAR EL BUSTO

Refirmar los senos con ejercicio es bastante sencillo y puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa. Aplica estas rutinas de ejercicio para mujeres en casa dirigidas a ayudar a reafirmar el busto de forma sencilla. Con unas pesas pequeñas o mancuer...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 21, 2016

EJERCICIOS PARA ESTAR EN FORMA EN CASA

Ya no existen excusas para no verse bien, pues existen muchísimos ejercicios para estar en forma en casa en casa. Quédate leyendo y aprende como lograr bajar de peso sin ir al gym. Sentadillas. Haz sentadillas con la técnica de la silla. El fin de...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 20, 2016

COMO HACER EJERCICIOS CON LA MENSTRUACION

No sabes si ¿se puede hacer ejercicio con la menstruación? la respuesta es sí. El período menstrual es un proceso natural del cuerpo, por lo tanto no debe ser considerado como un impedimento para hacer ejercicios en casa o un gym. Nuestros tips p...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 17, 2016

RUTINA DE EJERCICIOS PARA GLUTEOS

Los ejercicios para tonificar los glúteos son aquellos como las sentadillas y los ejercicios con mancuernas. También se pueden ejercitar los glúteos con maquinas de gym. Estira los musculos y calienta durante 15 minutos antes de comenzar. Ubíc...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 17, 2016

GYM EN CASA PARA MUJERES

Hacer un gym en casa para mujeres es realmente sencillo, para lograrlo solo necesitamos seguir unos tips de organización y espacio. Veamos de que se trata. Lo primero que debes hacer para crear un gimnasio en casa es tener un espacio disponible para...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 16, 2016

ENTRENAMIENTO FISICO EN CASA PARA EMBARAZADAS

Las embarazadas puedes hacer ejercicio siempre que estos no sean ejercicios con pesas grandes. Hacer ejercicio en casa sencillos es una buena forma de mantenernos activas durante el proceso de gestación. Los ejercicios recomendados para mujeres emba...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 16, 2016

EJERCICIOS EN CASA PARA LA ESPALDA

A veces simplemente no tenemos ni idea de como tonificar la espalda y la verdad es que los ejercicios para la espalda son bastante sencillos ya que por lo general no requieren de pesas sino de movimientos fáciles. ¿Como tener una espalda marcada? L...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 15, 2016

RUTINA DE EJERCICIO PARA HOMBRES FLACOS

Las rutinas de ejercicio para hombres flacos están constituidas por ejercicios para aumentar la masa muscular, es decir ejercicios con pesas. Sin embargo para aumentar de peso con ejercicio es necesario integrar en nuestra alimentación proteínas d...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 15, 2016

EJERCICIO FISICO EN CASA PARA LAS PIERNAS

Cuando nos preguntan como tonificar las piernas o simplemente como ejercitar las piernas en casa nuestras recomendaciones es sacar provecho a aquellos artículos pesado y de fácil manejo que tengan en casa para emplearlos como herramientas para esti...
by Rutinas de Ejercicio en Casa on Jun 14, 2016


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