Latest Blog Posts for مدونة رشاقتى

• افضل الوسائل والتمارين لتصغير الارداف والافخاذ والمؤخرة
  on Jul 15, 2011 in وسائل وتمارين لتصغير الارداف والافخاذ والمؤخرة
  مبدأيا لازم نعرف ان دهون الارداف والمؤخرة من اصعب الدهون فى الحرق والتخلص منها علشان كدة جيبالكم برنامج عبارة عن نظام غذائى وتمارين لحرق...
• وسائل انقاص الوزن بدون ريجيم
  on Jul 14, 2011 in انقاص الوزن بدون ريجيم
  بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هناك اكثر من 20 طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك وهى: • عندما تشعرى بالجوع بين الوجبات ، امضغى الكرفس...
• لو هاتعملى ريجيم لازم يكون صحى
  on May 1, 2011 in ريجيم
• ريجيم خاص بتخسيس الارداف
  on Apr 5, 2011 in ريجيم
• ليه التأجيل؟؟؟
  on Apr 1, 2011 in هام جدا
  من اكبر اسباب الفشل فى الوصول لهدف الرشاقة والتخسيس هو التسويييف!!!!! كل يوم تقولى هابدأ نظام غذائى بكرة او من اول الاسبوع او اول الشهر الجا...
• افضل مذيبات الدهون"حوارق الدهون"
  on Mar 29, 2011 in هام جدا
  قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات  وهي: 1- منشط: هو كل طعام يحارب التعب والاجهاد ويمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية. 2-...
• ليه وزنى ثبت والريجيم مابقاش يجيب نتيجة؟؟؟؟
  on Mar 17, 2011 in هام جدا
  كلنا بنلاحظ لما نبتدى نظام غذائى او ريجيم او تمارين رياضية ان الجسم بيستجيب فى الاول للنظام الغذائى او الريجيم او التمارين الرياضية دى وا...
• المشى تخسيس وراحة نفسية
  on Mar 11, 2011 in هام جدا
  السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احنا اتفقنا لازم كل يوم نمشى نص ساعة على الاقل قبل التمارين الرياضية الايروبكس ، تمام؟؟ تعالى بقى نعرف ف...
• تمارين لشد ورفع الصدر
  on Mar 11, 2011 in تمارين رياضية
  السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  دى تمارين لشد ورفع الصدر  التمرين الاول: ملاحظات: 1- صدرك مايلامسش الجدار 2- رجلك مفتوحة زى الصورة ...
• تمارين لتخسيس وشد البطن(2)
  on Mar 7, 2011 in تمارين رياضية
  السلام عليكم ورحمة الله وبركاته التمرين الاول  التمرين ده مفيد جدا لشد عضلات اسفل البطن اللى كلنا بنعانى منها ملاحظة على التمرين : طبعا...

{pvComments::user_name}

{pvComments::date}

Delete 

{pvComments::comment}

Post a Comment